Workshops
Konzentrierte Formate für Einzelpersonen, Teams und Executive Circles. Online oder in unserem Studio in Berlin-Mitte.
Verkörperte Grenzen
„Nein" sagen ist keine Frage des Willens. Es ist eine Frage des Nervensystems. Viele Menschen wissen rational, dass sie eine Grenze haben – und können sie trotzdem nicht aussprechen. Der Körper friert ein, die Stimme bleibt weg, das Ja kommt automatisch. Das ist kein Charakterfehler. Das ist ein erlerntes Muster, tief im Nervensystem verankert. In diesem Workshop gehen wir dorthin, wo Grenzen wirklich entstehen: in den Körper. Du lernst, die feinen Signale wahrzunehmen, die dir dein System schon längst sendet – das leichte Zusammenziehen im Bauch, die Anspannung in der Brust, das Zögern vor dem Sprechen. Und du lernst, diesen Signalen zu vertrauen und ihnen Stimme zu geben.
Anfrage stellenAuthentisch und sicher kommunizieren
Schwierige Gespräche. Konflikte. Kritik. Momente, in denen du eigentlich klar sein möchtest – und dein Nervensystem etwas ganz anderes plant. Der Herzschlag beschleunigt sich. Der Gedanke verschwindet. Du sagst zu viel, zu wenig, oder das Falsche – und weißt hinterher nicht warum. Das ist kein Kommunikationsproblem. Das ist Biologie. Echte Kommunikationssicherheit entsteht nicht durch bessere Rhetoriktechniken. Sie entsteht, wenn dein Nervensystem gelernt hat, dass schwierige Gespräche keine Bedrohung sind. Wenn du mitten im Konflikt geerdet bleibst – in deinem Körper, in deiner Wahrheit, in Verbindung mit dem anderen. In diesem Workshop verbinden wir Kommunikationspsychologie mit somatischer Körperarbeit und Nervensystemregulation. Du lernst nicht nur, was du sagen kannst – sondern wie du in einem Zustand bleibst, aus dem heraus authentische, klare und verbindende Kommunikation überhaupt erst möglich wird.
Anfrage stellenPublic Speaking
Lampenfieber, Blackouts, zitternde Hände – das sind keine Zeichen von Schwäche. Das ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. In diesem Workshop lernst du, genau dort anzusetzen. Basierend auf der Polyvagal-Theorie, somatischer Körperarbeit und modernen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft begleiten wir dich dabei, eine tiefe Sicherheit im Körper zu entwickeln – bevor du auch nur ein Wort sagst.
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